たるんだ身体をひきしめる 池田マッサージ ご予約０９０−２４６５―１４６４東京都出張マッサージ 葛飾区出張マッサージ 足立区出張マッサージ 墨田区出張マッサージ 台東区出張マッサージに 辛い頭痛を伴う肩こりや 慢性腰痛 四十肩・五十肩 不妊症などを、指圧を取り入れた本格マッサージ治療で貴方の身体にアプローチします。時には鍼灸・あん摩・整体・カイロ・お灸を取り入れて治療します

ためしてガッテンという番組をご存知でしょうか。

健康に関する事を取り扱う事が多いのですが、この前「たるんだ身体を引き締める方法」というのをやっていました。

一つは、歩幅を今より７センチ大きく歩く。

もう一つは、スロー筋トレ。たとえばスクワットをするとき、ゆっくり3秒かけて膝をまげ、3秒かけて立ち上がる。

スローでする方が筋肉を使う。

遅すぎると言う事はありません。

さあ、今日からあなたもトライ！確実に身体が変わってきます。

ただし、継続しなくてはだめです。何事も継続は力なり。

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